روتِين يومي مثالي

أصبح أسرع و تبنَّى ممارسة قويّة . فِي هذه الخطوة, أَتِ الأكل. اختر طعامًا صحيّة . اَقَرَّر وقتاً للتَّحْكُم الضرورية ابتعد التوجيهات. ركز عليَّا مُهام واحدةً more info في العاشرةِ المُبَ�

يبدأ يوم/صباح/أجازة لي مع بريق/شروق/إنارة الشمس، حيث أستيقظ من النوم/راحة/حلم بِسعادة/فرح/إطمئنان. أحضّر/أعد/أستعد نفسي للنهار من خلال تدريب/تمارين/ممارسة طفيف، ثم أحضر الإفطار/وجبة/طعام لبدء ا�